Как распознать, что близкий в кризисе

Протянуть руку помощи близкому в критической ситуации крайне важно, ведь справиться с проблемами в одиночку порой очень сложно.

Но не все могут открыто говорить о том, что в их жизни начался кризис. А, как известно, накопление негативных эмоций может привести к серьёзному стрессу, депрессии, заболеваниям и даже подвести человека к суициду. Как же определить, что близкий в беде и нуждается в помощи, если сам он об этом не говорит?

pomosh3

Психологи выделяют следующие основные признаки, говорящие о возможном кризисе человека:

  • Замкнутость

Если ваш близкий начинает реже ходить в гости, при первой же возможности покидает места скопления людей, всё чаще отказываться от общества друзей или родных, и говорит, что хочет побыть один – возможно, это сигнал. Если жизнь пошла наперекосяк, то меньше всего хочется находиться в шумной компании. Хочется побыть наедине, со своими мыслями, разобраться в проблеме. Такая социальная изоляция способствует самостоятельному решению проблем, но если решение не найдено, то она может привести к серьезным патологиям в будущем. Поэтому если человек длительное время избегает компаний – действуйте.

pomosh2

  • Агрессивность.

Стресс влияет на манеру поведения людей. И в кризисных ситуациях часто проявляется в виде необоснованных вспышек гнева. Через агрессию люди пытаются выплеснуть накопившийся негатив в душе, но если полностью не разобраться с их причинами, то неадекватных поступков в будущем будет еще больше.

  • Слёзы отчаяния и истерики.

Тяжелый кризис способен выбить из колеи даже людей с железными нервами. Поэтому появление бурных истерик или слез у людей спокойных и адекватных – явныйпризнак того, что в их жизни не всё так гладко.

  • Во все тяжкие.

Очень часто люди, которые переживают стресс, могут искать «отдушину» в несвойственных им делах. Начинают курить, чаще выпивать, ищут экстрим, начинают вести беспорядочную  сексуальную жизнь.

  • Обидчивость

После тяжелого жизненного потрясения люди склонны винить в бедах всех и вся. Также, человек, который пережил разрыв, измену, обман, замыкается в себе, теряет веру в людей, и всеми силами отторгает помощь и милосердие.

  • Потеря связи с телесными ощущениями

Если раньше ваш близкий был полон сил и энергией, блистал хорошим аппетитом, разговаривал четко и внятно, был на позитиве, и вдруг резко изменился внешне – это сигнал. В стрессе люди перестают чувствовать голод,  адекватно ощущать тепло-холод, одеваются не по погоде.  

  • Замедление когнитивных процессов

Замедляется речь, скорость мышления. Человеку сложнее собраться, появляется рассеянность, которой не было прежде. Тяжелые внутренние переживания сказываются и на памяти (сложнее запоминать и вспоминать любую информацию). Человек становиться весьма пассивным, его всё меньше интересуют насущные дела.

pomosh

Если вы начали замечать подобные симптомы у близкого вам человека, лучше лишний раз спросить его о причинах столь резких изменений. И если ваши подозрения насчет кризиса подтвердятся – не откладывайте с поддержкой. Ваша поддержка в сложное время– это неоценимый вклад с вашей стороны. А если вы не знаете, как правильно помочь близкому в той или иной ситуации, то лучше всего обратиться за помощью к опытному психологу. Главное в такой ситуации не пускать всё на самотёк.