Будем ли жить долго и счастливо?

Долгая и счастливая жизнь возможна не только в сказке, но и в реальной жизни. Есть множество примеров, где люди, которым уже за 80 или 90 лет активны, бодры, полны позитива и энергии. Есть также множество пар, которые в преклонные годы нежно держат друг друга за руку на прогулке, целуются при встрече и расставании, и с искренней любовью смотрят в глаза друг другу.

scastlivaja-zizn

Поэтому на вопрос «Можно ли жить долго и счастливо?», ответ – можно! Но счастье не появится в наших жизнях просто по волшебному хотению, и для того чтобы оно всё чаще окружало нас на жизненном пути, придется поработать над собой.

Как сказала Элеонора Рузвельт: «Счастье – это не цель, это побочный продукт». Следует понимать, что счастье является нашей внутренней эмоцией, которая вызывается теми или иными причинами.

Как же прослыть счастливым долгожителем? Вот несколько советов.

Живём и долго и счастливо

Вредные привычки, неправильное питание, малоподвижный образ жизни – всё это негативно отражается на здоровье человека. А ведь не секрет, что здоровые люди живут дольше. Поэтому если вы хотите прожить долгую жизнь и в старости не знать проблем со здоровьем, то необходимо отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, пересмотреть свой рацион питания, и включить в распорядок дня оптимальные аэробные нагрузки, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают держать тело в тонусе.

Также следует научиться правильно отдыхать и расслабляться. В столь бешеном ритме жизни люди становятся всё более зажатыми в физическом и эмоциональном плане. Целый день наш мозг обрабатывает объёмы информации, нервная система работает на пределе, и к концу дня многие чувствуют себя как выжатый лимон. А постоянное напряжение – это путь к стрессам, расшатанной нервной системе и заболеваниям. Дорога явно не к долгожительству. Поэтому научитесь расслабляться и давайте своему телу и голове необходимый отдых. Благо для этого есть множество возможностей – аутотренинг, медитация, горячая ванна после рабочего дня и многое другое.

К совету о здоровом образе жизни добавим совет о жизненном позитиве. Медики подметили, что люди, которые с оптимизмом смотрят на жизнь, и живут дольше, и выздоравливают быстрее, и жизнь у них поинтереснее чем у тех, кому свет не мил. Поэтому если изменить своё отношение к жизни, осознать, что у всего происходящего всегда есть две стороны, и акцентироваться больше на позитиве, то и жизнь станет краше и жить захочется дольше.

scastlivaja-zizn-julia

Встретить нужного человека и прожить с ним счастливую жизнь – это здорово. Но замечательные отношения не получаются сами по себе, здесь опять же придется потрудиться, но результат того стоит.

Отношения не терпят застоя, поэтому чтобы с годами они были лишь лучше – будьте реалистами, не ставьте завышенных планок своему партнеру, чтоб потом не разочароваться. Также необходимо наладить внутрисемейное общение и чаще говорить партнеру о том, что делает вас счастливым, и узнавать, что нужно, чтоб и ваш партнер был счастлив. Не живите прошлым, больше общайтесь, находите новые совместные увлечения, продолжайте завоёвывать любовь, как на первом свидании (вносите романтику), анализируйте вместе отношения, поддерживайте и заботьтесь друг о друге.